Каких жизненных правил придерживаются те люди, мышление которых высокоэффективно и способно на то, о чем другие даже не могут и мечтать? Давайте рассмотрим десять положений важных для развития и поддержания продуктивного мышления.- Главное правило заключается в том, что вы либо используете мозг, либо теряете его. Ваш мозг – это миллиарды живых клеток, между которыми постоянно возникают новые связи. Если ослабить интенсивность этого процесса, то упущенное будет потом сложно наверстать.
- Позаботьтесь о питании. Вы, наверное, знаете, что масса мозга составляет 2% от массы тела, но потребляет он 20% всех питательных веществ и кислорода, находящихся в крови. Нет нужды потреблять пищу в огромных количествах, придерживаться особой диеты или потреблять какой-то продукт «для мозгов». Обеспечьте мозгу здоровое питания в обычном понимании этого слова.
- Мозг не надо противопоставлять всему остальному телу. Все что полезно для тела, полезно и для мозга. Здоровый образ жизни и физические упражнения положительным образом сказываются на продуктивном мышлении.
- Практикуйте позитивные мечты. Они должны стать вашей ежедневной привычкой. Каждый вечер проигрывайте в своем воображении план на будущий день в конструктивном ключе. Исключите из мечтаний стресс и негативные исходы запланированных действий. В ваших силах построить свой внутренний мир таким, каким хочется вам. Стресс нарушает образование новых нервных связей и может разрушить установившиеся. Учитесь жить без стресса.
- Не избегайте любой возможности научиться чему-нибудь новому или размять мышление. Мозг должен систематически получать порции новой информации и адаптироваться в новой обстановке. Вновь возникшие нервные связи будут тем клеем, который укрепит память и поможет в приобретении новых знаний. Используйте мозг, или вы его потеряете. Это не значит, что надо постоянно разгадывать кроссворды или решать головоломки. Дайте мозгу возможность взаимодействовать с новой средой, с незнакомой обстановкой, вовлекайте его в новую деятельность.
- Кажется, мы являемся единственными организмами на земле, способными самостоятельно ставить себе цели и достигать их. Ставьте высокие цели. Если вы окончили университет, не оставляйте учебу. Для эффективной работы мозг должен постоянно развиваться. Это не зависит от возраста или рода вашей деятельности. Ваш мозг – это отражение всего того, что вы делаете.
- Исследуйте и путешествуйте. Новая обстановка заставляет быть более внимательным, принимать нестандартные решения и запоминать новую информацию.
- Не перегружайте мозг избыточной информацией. Вам нужны сведения о жизни эстрадных звезд или политической обстановке во Вьетнаме? Может быть, вас интересует мнение соседа по решению национальных экономических проблем? Активно воспринимайте ту информацию, которая вам действительно нужна, делайте свои ошибки, ищите собственные решения.
- Поддерживайте и развивайте «стимулирующие» дружеские отношения. Человек – это «социальное животное», поэтому для развития его мозга необходимы социальные взаимоотношения.
- Смейтесь и шутите как можно чаще. При этом отдавайте предпочтение «интеллектуальному» юмору, полному неожиданных поворотов и сюрпризов.
Не думайте, что чтение этих десяти пунктов сделает вас умнее. Мозг развивается в работе, в активном взаимодействии с окружающей средой. Ежедневные упражнения и практическая деятельность будут теми маленькими шагами, которые приведут к большому интеллекту. Попытайтесь каждый день следовать одному из вышеприведенных советов, следующий день посвятите другому и т.д.
Проанализируйте, какая из рекомендаций подходит вам больше всего.
Комментариев нет:
Отправить комментарий